宮諾 芹肽酸風(fēng)片
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眾所周知，芹菜是中國人常吃的蔬菜之一，是美國人做色拉的主要蔬菜。紐約肥胖和糖尿病研究中心的專家凱茜-諾娜通過研究證實，“芹菜中水分含量占95%，一棵芹菜大約含有4到5卡路里的熱量。但是人咀嚼它需要4到5卡路里的熱量，進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣消化芹菜所需的熱量超過芹菜本身提供給人體的熱量?！?
1、芹菜汁減肥
芹菜汁是可以幫助身體減肥的，因為芹菜汁中含有豐富的維生素和大量的碳水化合物，適當(dāng)?shù)暮纫恍┠軌驇椭芎玫拇龠M身體的新陳代謝，這樣對去除身體中的脂肪含量是很有幫助的，另外就是建議平時可以在早晨的時候喝一些芹菜汁，這樣既能夠幫助潤腸通便，而且還能夠有很好的養(yǎng)生功效，芹菜汁中還含有豐富的鈣元素，所以平時老人也可以經(jīng)常喝一些。
2、芹菜汁的功效
芹菜中含有的維生素和大量的微量元素，所以適當(dāng)?shù)暮纫恍┠軌蚝芎玫膸椭a充身體中的這些必要的營養(yǎng)，而且芹菜汁還能夠很好的幫助補血，所以很適合女性經(jīng)常喝一些，這樣對調(diào)理月經(jīng)是很有幫助的，晚上如果睡眠不好的話也可以喝一些芹菜汁之后在睡覺，因為芹菜汁能夠有安神助眠的效果，但是喝的時候要注意適量，以免引起身體浮腫。
3、芹菜汁的做法
做芹菜汁只需要將芹菜洗干凈然后放入榨汁機中，在適當(dāng)?shù)募右恍S瓜或者是蜂蜜，這樣做出來的芹菜汁會更加的好喝，因為芹菜汁是有一種特殊的香味的，所以如果喝不習(xí)慣的話也可以適當(dāng)?shù)姆乓恍┨O果玉米之類的，這樣不僅營養(yǎng)會更加的豐富，而且經(jīng)常這樣喝對身體是很好的，但是芹菜汁是有藥用價值的，所以平時最好不要多喝，每天一杯就可以了。
4、芹菜汁的功效與作用
芹菜汁能夠幫助很好的調(diào)理身體有頭暈、水腫的現(xiàn)象，因為芹菜汁中含有豐富的維生素和大量的鈣元素，所以平時適當(dāng)?shù)某砸恍ι眢w是很有保護作用的，另外芹菜汁還能夠幫助促進身體中的新陳代謝，所以想要減肥的人也可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍酥馇鄄诉€能夠幫助調(diào)理人的胃口，有很多老人和孕婦胃口不好的也可以通過和芹菜汁來改善。
5、胡蘿卜芹菜黃瓜汁減肥法
胡蘿卜芹菜黃瓜汁的減肥方法確實很好，因為這些都是新鮮的蔬菜水果，適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌蚝芎玫难a充身體中的維生素，而且對燃燒身體的脂肪是很有幫助的，建議在晚上的時候可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍驗橥砩先说倪\動量相對減少，喝這一道飲品能夠很好的幫助身體少攝入一些卡路里，但是平時也要注意有適量的運動，這樣才能夠更快更有效果的瘦下來。
