仁和 佐寧牌維生素c咀嚼片
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人們都知道維生素c對于人體來說是非常友好的,但是你知道嗎?準確的說服用維生素C也是有一些禁忌的,具體有哪些呢?下面一起來了解一下維生素c服用的六大禁忌吧。

維生素c服用有六忌
1、不要和牛奶一起服用
維生素c最好不要和牛奶一起服用,由于維生素c含有一定的酸性以及還原性,如果和牛奶一起服用會導致被氧化,雖然兩者都是非常好的成分,對人體也非常有好處,但是就是這兩者不可以一起服用,以免發(fā)生不好的?。
2、不要和動物內臟一起服用
維生素c最好不要和動物內臟一起服用,因為如果兩者一起服用會導致被氧化被破壞,尤其是銅離子,豬肝是非常好的食物,但是如果和維生素c一起服用會導致主干中的銅影響維生素c的生物功效,所以這兩者不建議一起服用。
3、不要和蔬菜過量服用
維生素c不建議和黃瓜、胡蘿卜等蔬菜一起服用,或者是需要控制量,由于蔬菜中含有豐富的分解酶,可以分解維生素c,從而影響維生素c的效果,所以最好這些不要一起服用,就算要服用,也不要過量服用。
4、服用維生素c不要吸煙
服用維生素c期間最好不要吸煙,由于吸煙會導致人體唾液中的維生素c發(fā)生性質,會造成對人體的傷害,所以在服用維生素c期間最好不要吸煙,平常也需要控制煙的攝入。
5、孕婦少吃維生素c
維生素c不建議孕婦吃,因為維生素c會被胎盤吸收之后進入乳汁,會對胎兒有一定的影響,會導致胎兒出現敗血癥等,所以孕婦最好不要吃維生素c。
6、不要長期吃維生素c
維生素對人體是有好處的,但是不建議長期吃,如果長期吃維生素c突然停止服用可能會導致出現壞血病癥狀,所以不建議長期服用。
以上就是維生素c服用的六大禁忌,希望大家可以了解一下,同時也希望在服用期間注意用量,也不要一直服用,以免傷害身體。
維生素C在很多的水果蔬菜中都含有的,并且有的非常的豐富,如我們知道的橘子、櫻桃等等。維生素C在很多人的眼睛里面也是日常常用的寶貝,經常來上一粒,讓自己精神飽滿,活力四射。事實上維生素C確實對于我們人來講用處非常的大,在預防以及小疾病如流感,在美白肌膚,抗氧化,保持心腦健康都有這一定的作用。我們知道,凡事都應該有個度的,對于維生素C來講,服用相關的維生素C保健品,可不可以長期的服用呢?下面我們一起來學習下這個話題--維生素c可以長期服用嗎 。
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