紫一 南極磷蝦油【60粒+30?！?/p>
直降320元
惠后:￥ 379.00 ￥699.00
立即購買
包郵
糖尿病病人那些食物能吃，那些是不能多吃呢？今天給大家?guī)砹颂悄虿』颊叩闹嗅t(yī)食養(yǎng)指南，在炎炎夏日中，告訴您一天三餐怎么吃更健康！
降血糖的食譜有哪些
夏季食譜參考1
早餐 三明治（雞蛋 20g，芝士 5g，西紅柿 25g，生菜 30g，全麥面粉 20g） 豆?jié){（250ml） 涼拌金瓜絲（南瓜 50g）
中餐 雜糧飯（玉米碴 25g，大米 75g） 清蒸鱸魚（鱸魚 80g） 木耳刀豆（木耳 25g，刀豆角 100g） 韭黃豆干（韭黃 100g，豆腐干 25g） 西紅柿蛋湯（西紅柿 50g，雞蛋 25g）
加餐 鮮西梅（100g）
晚餐 雜糧飯（黑米 25g，大米 50g） 五味雞腿（雞腿肉 50g，生姜*3g） 清炒蘆筍（蘆筍 100g） 芹菜香干（芹菜 150g，香干 50g） 菌菇湯（香菇 20g，白玉菇 20g）
油、鹽 全天總用量：植物油 20g，鹽 4g
夏季食譜參考2
早餐 花卷（75g） 純牛奶（250ml） 雞蛋羹（雞蛋 50g） 熗芹菜花生米（芹菜 25g，花生 10g）
中餐 二米飯（小米 25g，大米 75g） 油爆河蝦（河蝦 100g） 水芹香干（水芹菜 100g，香干 50g，黑芝麻*2g） 炒雞毛菜（雞毛菜 150g） 蝦皮冬瓜湯（蝦皮 5g，冬瓜 50g）
加餐 葡萄（100g）
晚餐 雜糧飯（糙米 25g，大米 75g） 香菇蒸大排（香菇 15g，豬大排 100g） 木耳萵筍片（木耳 25g，萵筍 100g） 蒜泥番薯葉（紅薯葉 150g） 海帶豆腐湯（海帶 25g，豆腐 50g）
油、鹽 全天總用量：植物油 20g，鹽 5g
上述2個食譜是根據(jù)糖尿病高發(fā)地區(qū)華東地區(qū)制作的糖尿病一日三餐食譜一般參考，我們可以參考一下。
由于各地區(qū)食物品種不一致以及糖尿病病人個人的體質(zhì)不一樣，有需要的話，可以尋找專業(yè)人士的幫助根據(jù)自己的情況制定專業(yè)的夏天一日三餐食譜，更加安全且健康的調(diào)理血糖問題。
