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血脂長(zhǎng)期過(guò)高得不到控制，就很容易導(dǎo)致血管堵塞，如果堵塞處在心臟與大腦位置，就極其容易引發(fā)心腦血管疾病，危害人體生命健康安全。而血脂來(lái)源主要是人體與外在食物，因此，如果想要管理血脂，飲食一定要忌口，血脂高五種菜一定不能碰。
血脂高五種菜不能碰
第一種：膽固醇含量較高的食物
脂肪與高膽固醇都是引發(fā)高血脂的重要因素，在日常中，富含這兩種物質(zhì)的食物主要包括豬油、牛油、羊油等動(dòng)物油脂以及五花肉、肥羊、肥牛等高脂肪的畜肉，和豬腦、豬大腸等動(dòng)物內(nèi)臟。
第二種：高熱量的甜食
甜食中含有大量的糖分，是高熱量的食物，這些食物在進(jìn)入體內(nèi)后，如果沒(méi)有及時(shí)消耗，身體就會(huì)將熱量轉(zhuǎn)化為脂肪收藏起來(lái)。
因此，在日常生活中甜食要少食，如蛋糕、冰淇淋、餅干、奶茶、可樂(lè)等高含糖的食物一定要限制。
第三種：深度加工的食物
深度加工的食物包括臘肉、罐頭等等，這些食物之中不僅含有過(guò)高的鹽分，還有其他各種的人工添加劑，不僅會(huì)對(duì)血脂管理不力，還可能會(huì)對(duì)身體造成不良健康反應(yīng)。
第四種：油炸、燜煸類食物
很多高血脂人群認(rèn)為控制血脂要吃素不吃肉，其實(shí)完全吃素是不對(duì)的，而且一些素菜也含有大量的脂肪，例如油燜茄子、干煸四季豆、油炸藕丸等等，這些素菜同樣含有大量的脂肪，因此要少碰才行。
第五種：辣椒等辛辣刺激食物
辣椒等辛辣刺激食物不僅容易引起便秘和上火，而且可能會(huì)出現(xiàn)胃部不適，引起高血脂出現(xiàn)其他不良癥狀，不利于血脂的控制。
上述就是高血脂人群盡可能少碰的5種食物，一定要記住。高血脂人群在日常生活中要注意少油少鹽，飲食清淡，更要勤加鍛煉才能更進(jìn)一步控制血脂。也可以適當(dāng)補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)膳食品如紫一南極磷蝦油幫助控制血脂，并咨詢紫一營(yíng)養(yǎng)健康師定制屬于私人的健康方案，更好的調(diào)理高血脂等三高問(wèn)題。
