血脂過高時現(xiàn)代常見疾病，因為現(xiàn)在生活水平上升，飲食不節(jié)制是引起疾病的常見原因，血脂過高對人體健康造成很大的危害，降血脂是大家最為關注的問題，吃什么降血脂呢，下面我們大家一起來了解一下。
1、大蒜。
經常吃大蒜可以升高血液中的高密度脂蛋白，可以對抗動脈硬化，有效的起到降血脂的作用。
2、茄子。
茄子產生的分解物，可在體內與膽固醇結合，使之排出體外，降低血脂。
3、洋蔥。
經常吃洋蔥可以使人的動脈脂質沉著減少。
4、香菇。
香菇可以有效的降低人體的膽固醇，對于高血脂的治療有很大的幫助。
5、魚類。
魚類含有大量的蛋白質，同時還有不飽和脂肪酸，降低人體的膽固醇。
6、大豆。
每天吃些大豆，可以降低膽固醇，還有效的預防動脈粥樣硬化。
7、植物油。
食用油應該要改吃植物油，因為植物油含有不飽和脂肪酸，降低人體的膽固醇。
8、海帶。
海帶含有碘和鎂，經常吃海帶，有效的降低血脂。
9、山楂。
山楂可以促進人體的消化功能，降低人體的膽固醇。
10、辣椒。
辣椒含有豐富的維生素C，可以改善集體的微循環(huán)，降低毛細血管的脆性，可有效的降低人體膽固醇。
溫馨提示：血脂過高不僅導致患者的身體出現(xiàn)不適癥狀，還會引起其他并發(fā)癥出現(xiàn)，所以大家不可忽視血脂過高的危害，健康的飲食加上適當?shù)倪\動，可保持身體健康。
